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10 consigli per mantenere la salute orale!

By 17 Luglio 2019Senza categoria
Studio Calesini

Una bocca trascurata aumenta il rischio di sviluppare oltre alle malattie del cavo orale (carie e piorrea), malattie sistemiche come: diabete, problemi cardiaci, cancro pancreatico e polmonite. Mantenere la bocca sana è cruciale per la salute fisica ed influenza positivamente il nostro benessere mentale.

Ecco 10 consigli utili per mantenere la vostra salute orale:

  • Lavare i denti per due minuti, due volte al giorno, utilizzando lo spazzolino raccomandato dal dentista.
  • Usare il filo dentale e/o gli altri strumenti raccomandati per pulire lo spazio fra i denti.
  • Ricordarsi di pulire bene la lingua con uno spazzolino linguale.
  • Sputare l’eccesso di dentifricio prima di sciacquare la bocca.
  • Adottare un’alimentazione sana, limitando il consumo di zuccheri.
  • Smettere di consumare tabacco.
  • Limitare l’assunzione di alcool.
  • Utilizzare un paradenti quando si praticano sport di contatto.
  • Se non è possibile lavarsi i denti dopo un pasto o uno spuntino, sciacquare la bocca con un collutorio al fluoro.
  • Visitare regolarmente il dentista.

Ricordiamoci che l’adeguata igiene orale ed i corretti stili di vita aiutano a proteggerei la salute.

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